陣痛の和らげ方を陣痛の時に３つ試してみた

こんにちは、wakuwakuMOOMINです。

ご覧いただきありがとうございます。

６年間の不妊治療を経て、妊娠、出産までを綴っています。

今日のテーマは、

「陣痛を和らげる方法」です。

私の結論・・・

陣痛が軽い時間には効果をすべて実感。

進むにつれて…

そんなものはない！痛いものは痛い！！

３つの陣痛の和らげ方

私はとにかく陣痛が怖かった

友達に聞いても後輩に聞いても

痛すぎて意識を失った

痛すぎて助産師さんにきれた

などの体験談しか聞かなかったから。

そこで私お得意の検索魔がさく裂して、

「座ると重力がサポートしてくれて、お産が楽になる。」

というのを発見した。

①座る

お産についてはまた書くけれど、

これについて私の結論は、

「寝っ転がっているより痛みは和らぐ。これは確実。

　ただ、助産師さんに怒られる。」

です。

座っている方がなぜか楽で、陣痛がきたら私は結構の確立で座って居た。

そういう人も多いのか？座る用の椅子もあって、

私が苦しんでいると、これに座るといいよといって、座らせてくれた。

私は、破水から始まったため、産むまでに丸１日かかった。

その途中、陣痛促進剤を打った。

打ったら、少しずつ痛くなってきたのだけれど、

その時、どうもおなかの赤ちゃんの心拍が下がって

すぐに応急措置で点滴が外された。

そこから助産師さんは敏感になっていたと思われる。

夕方、あまりの痛さにいつものように座ったら、

NST（ノンストレステスト）の機械がはずれて、心拍が下がったと勘違いされ、

めちゃくちゃ怒られた。

効き目はあると思うけれど、NSTにはご注意を。

②MINMIの絵本を読み、陣痛の意識をかえる

私は、陣痛は痛いもの怖いものという意識があった。

ただ、MINMIは教えてくれた

「陣痛は赤ちゃんの初めての挑戦だということを」

「それをサポートするために呼吸を整えてあげるということを」

素晴らしい絵本だと思う。

この絵本によりかなり意識は変わった。

陣痛がくるたび、「痛いー」

とは叫ばなかった。

「がんばれー」

と、代わりに言った。

ただ、陣痛が進むにつれそんな意識は私にはなくなった。

助産師さんにも

「赤ちゃん頑張ってるからママも頑張れ！」

と言われたけれど、

私はうなり声をあげ続け、ちょっと怒られた。

いやー

わかっちゃいるけどやめられない

とはこのこと！

わかってる。がんばってること。

自分ががんばらないといけないこと。

赤ちゃんが産道を通ってるイメージもできた。

MINMIありがとう。

でも私は弱い人間です。

痛いものは痛い！

③手の力をぬき、顔もへらへら笑う。

陣痛が１５分間隔のころは、余裕でやっていた。

そうすると不思議と痛みがやわらぐ。

おーすごい！と思いながら、

陣痛が来るたび、力をぬき深呼吸をして痛みが抜けていくのをまった。

ただ、生まれる２時間くらい前からはそんな余裕がまったくない。

私は、手を握りしめ、足に力が入り、髪の毛をひっぱった。

人は、痛みが逃げると知っているのに力を入れるのはなぜだろう

人は、好きなのに、嫌いといってしまうのはなぜだろう

若かりし頃の悩みみたいな逆説を

痛みが和らぐと同時にぼんやり考えていた。

足は力を入れ過ぎて痙攣が止まらなかった。

最終的に一番聞いた陣痛の和らげ方がある。

それは私が不妊治療の採卵時に考えていたこと。

高尚でもなんでもない、ただの事実

「この痛みは、明後日にはない」

これが一番私を頑張らせた。